検索速度0.003秒
総カロリー：3479kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1577165
- 材料（１０人分）
- とりもも肉 1kg
- A しょうゆ・酒・みりん 25gずつ合わせる
- ニンジン １本
- いんげん ２０本くらい
- B 砂糖 13g
- B 塩コショウ 少々
- 溶き卵 ５個分
- 酒 25g
- C だし汁 300cc
- C みりん 13g
- C しょうゆ 5g
- C 塩 少々
- C 水溶き片栗粉 多めに適量
- C グリンピース 50g
- 油 13g
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
にんじん 150g
いんげん 200g
さとう 13g
しおこしょう 0.15g
たまご 305g
さけ 25g
だしじる 300g
みりん 13g
しょうゆ 5g
しお 0.5g
ぐりんぴーす 50g
さらだあぶら 13g
しょうゆ 25g
さけ 25g
みりん 25g
総カロリー:3479.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.4%) | |
たんぱく質:216.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(361.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(433.8%) | |
脂質:231.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(392.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(313.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(538.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(429.1%) | |
飽和脂肪酸:65g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(490.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(315.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(666.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(427.6%) | |
コレステロール:1989.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(265.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(331.5%) | |
炭水化物:88.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(26.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(36.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26%) | |
塩分:7.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:3159.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(126.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(158%) | |
カルシウム:376.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:294.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(86.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(109%) | |
リン:1839.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(183.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.3%) | |
鉄:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(240%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(42%) | |
亜鉛:22.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(185%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(246.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(63.4%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:43.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(43.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2081.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(244.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(77.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(320.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(77.1%) | |
ビタミンＤ:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(103.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.4%) | |
ビタミンＫ:801.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1068.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1335.2%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%) | |
ナイアシン:46.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(307.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(419.1%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:8.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(358.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(358.3%) | |
葉酸:369.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(153.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.4%) | |
パントテン酸:21mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(420%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(420%) | |