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総カロリー：162530kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1034966
- 材料 (5人前 分量（g）)
- 鶏肉 １５０
- キャベツ １００
- かぼちゃ ７５
- ねぎ ２５
- たまねぎ １００
- しょうが ２．５
- おろしにんにく １
- ★みりん １０
- ★しょうゆ １５
- ★さとう ５
- ★コチジャン １．５
- ★塩 ０．５
- サラダ油 ５
- ごま油 ２．５
- チキンスープ １０
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 37500g
きゃべつ 120000g
かぼちゃ 90000g
ねぎ 2250g
たまねぎ 20000g
しょうが 180g
にんにく 50g
総カロリー:162530kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(6133.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(8334.9%) | |
たんぱく質:10147.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(16912.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(20295.4%) | |
脂質:6757.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(11452.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(9131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(15714.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(12513.1%) | |
飽和脂肪酸:1976.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(14919.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(9596.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(20274.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(13005.3%) | |
コレステロール:32465mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4328.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5410.8%) | |
炭水化物:16004.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4830.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3450.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(6564.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4689.2%) | |
塩分:37.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(416.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(500%) | |
カリウム:634113mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(25364.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(31705.7%) | |
カルシウム:66130.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8266.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2875.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10173.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2875.2%) | |
マグネシウム:35955.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(10575.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(13317%) | |
リン:113598mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(11359.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(3786.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(12622%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(3786.6%) | |
鉄:869.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(12420%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1738.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(8280%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(2173.5%) | |
亜鉛:754.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(6285.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1885.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(8381.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2155.1%) | |
銅:114.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(12755.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(1148%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(16400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(1148%) | |
ビタミンＣ:56959mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(56959%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(56959%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:80233.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(9439.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2971.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(12343.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2971.6%) | |
ビタミンＤ:37.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(681.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(681.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(75%) | |
ビタミンＫ:119698μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(159597.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(199496.7%) | |
ビタミンＢ1:123.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(8800%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(11200%) | |
ビタミンＢ2:112.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(7012.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(9350%) | |
ナイアシン:3683.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24555.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33484.5%) | |
ビタミンＢ6:374.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(26728.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(680.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(34018.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(831.6%) | |
ビタミンＢ12:112.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4687.5%) | |
葉酸:150773μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(62822.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11597.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(62822.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11597.9%) | |
パントテン酸:1035.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(20716%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(20716%) | |