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総カロリー：2552kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1034972
- 材料 (6本分)
- サーモン 適量（12切れくらい）
- アボカド 1/２個を6等分
- 大葉 6枚
- サニーレタス 12枚
- にら 6本（半分に斜めに切る）
- ライスペーパー（ベトナム食材） 6枚
- チリマヨソース
- スイートチリソース（タイ食材） 大さじ1.5
- マヨネーズ 大さじ1.5
栄養成分として認識できた材料
なまざけ 960g
しそ 3g
さにーれたす 5400g
にら 60g
らいすぺーぱー 60g
すいーとちりそーす 22.5g
まよねーず 21.375g
総カロリー:2552.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:282.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(471.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(565.8%) | |
脂質:70.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(119.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(95.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(164.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(130.7%) | |
飽和脂肪酸:9.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(97.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(62.5%) | |
コレステロール:502.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(67%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(83.7%) | |
炭水化物:220.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(66.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(90.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(64.7%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:24901.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(996.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1245.1%) | |
カルシウム:3496.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(437.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(538%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(152%) | |
マグネシウム:1084.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(319.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(401.8%) | |
リン:4139mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(413.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(459.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(138%) | |
鉄:96.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1375.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(192.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(917.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(240.8%) | |
亜鉛:25.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(215%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(73.7%) | |
銅:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(33%) | |
ビタミンＣ:874.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(874.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(874.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9093.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1069.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(336.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1399%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(336.8%) | |
ビタミンＤ:316.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5761.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(633.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5761.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(633.8%) | |
ビタミンＫ:8269.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(11026%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(13782.5%) | |
ビタミンＢ1:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(550%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(700%) | |
ビタミンＢ2:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(412.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(550%) | |
ナイアシン:73.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(492.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(671.8%) | |
ビタミンＢ6:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(578.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(736.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(18%) | |
ビタミンＢ12:90.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3762.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3762.5%) | |
葉酸:6280μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2616.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(483.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2616.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(483.1%) | |
パントテン酸:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(388%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(388%) | |