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総カロリー:1194kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1578970
- 材料(8個分)
- 強力粉 250g
- ★牛乳 (コツ参照) 120g〜130g
- ★卵 1/2個 (約28g)
- ★砂糖 25g
- ★塩 3g
- ドライイースト 4g
- バター (室温で柔らかくしておく) 20g
- ゆずジャム 大さじ2~3
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 28g
さとう 25g
しお 3g
どらいいーすと 4g
ばたー 20g
総カロリー:1193.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.2%) | |
たんぱく質:40.5g | |
成人男性一日必要量:60g(67.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(81%) | |
脂質:30.7g | |
成人男性一日必要量:59g(52%) | |
成人男性一日限度量:74g(41.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(71.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(56.9%) | |
飽和脂肪酸:14.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(112.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(72.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(152.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(98%) | |
コレステロール:156.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.1%) | |
炭水化物:202.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(83.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(59.4%) | |
塩分:3.5g | |
成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:1110.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(55.5%) | |
カルシウム:214.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:370.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(109.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(137.3%) | |
リン:966mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(96.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(107.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.2%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:1.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):183.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(21.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.8%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:8.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(14.8%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:15.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(102%) | |
成人女性一日必要量:11mg(139.1%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:288.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(120.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(120.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |