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総カロリー:1569kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1580634
- 材料(約35~40枚分)
- 薄力粉 115g
- グラニュー糖 100g
- 無塩マーガリン 100g
- レモン汁(ポッカレモンでOK) 15cc
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 115g
さとう 100g
むえんまーがりん 100g
れもんじる 15g
総カロリー:1569.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(80.5%) | |
たんぱく質:9.7g | |
成人男性一日必要量:60g(16.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(19.4%) | |
脂質:83.6g | |
成人男性一日必要量:59g(141.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(113%) | |
成人女性一日必要量:43g(194.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(154.8%) | |
飽和脂肪酸:22.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(168.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(108.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(228.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.7%) | |
コレステロール:5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.8%) | |
炭水化物:189g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(77.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.4%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:182mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.1%) | |
カルシウム:42.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(5.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(6.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.8%) | |
マグネシウム:17mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.3%) | |
リン:98.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(9.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(11%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(3.3%) | |
鉄:0.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(10%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.8%) | |
亜鉛:0.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(4.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(5.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.4%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:7.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):24.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:53μg | |
成人男性一日必要量:75μg(70.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(88.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:13.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |