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総カロリー：1610kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1584445
- 材料（8個分）
- ○強力粉 200ｇ
- ○ドライイースト 4g
- ○塩 3ｇ
- ○砂糖 30ｇ
- ○バター 30ｇ
- ○溶き卵 30ｇ
- ○水 100ml
- ○黒ゴマ 大さじ1/2
- サツマイモ（皮をむいたもの） 200ｇ
- ☆はちみつ 大さじ2
- ☆牛乳 大さじ2
- ☆マーガリン 10ｇ
- 溶き卵（つやだし用） 少量
- 打ち粉（強力粉） 少量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
どらいいーすと 4g
しお 3g
さとう 30g
ばたー 30g
たまご 30g
みず 100g
くろごま 4.5g
さつまいも 200g
はちみつ 42g
ぎゅうにゅう 36g
まーがりん 10g
たまご 60g
総カロリー:1609.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(60.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(82.5%) | |
たんぱく質:41g | |
| 成人男性一日必要量:60g(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(82%) | |
脂質:50.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(85.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(117.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(93.5%) | |
飽和脂肪酸:21.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(164.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(105.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(223.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(143.4%) | |
コレステロール:389.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64.9%) | |
炭水化物:261g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(107.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(76.5%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1763.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(88.2%) | |
カルシウム:266.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.6%) | |
マグネシウム:360.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(106.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(133.6%) | |
リン:939.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(94%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.3%) | |
鉄:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.9%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:53.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(53.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:287.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(33.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(44.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.6%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:21.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(35.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:375.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(156.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(156.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.9%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |