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総カロリー：88601kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1585044
- 材料（1）
- 豚挽き肉 200
- ニラ 一束
- ｺﾁｭｼﾞｬﾝ お好み
- 片栗粉 適量
- 中華スープ 適量
- 豆腐 1丁
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 40000g
にら 100g
かたくりこ 4g
とうふ 300g
総カロリー:88601.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3343.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4543.6%) | |
たんぱく質:7456.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(12427.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(14912.6%) | |
脂質:6049.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10253.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8174.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(14068.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11202.4%) | |
飽和脂肪酸:2285.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(17249.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(11095.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(23442.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(15036.8%) | |
コレステロール:30400mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4053.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5066.7%) | |
炭水化物:13.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(3.8%) | |
塩分:40g | |
| 成人男性一日限度量:9g(444.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(533.3%) | |
カリウム:124936mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(4997.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6246.8%) | |
カルシウム:2575mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(321.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(396.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(112%) | |
マグネシウム:7749.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2279.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2870.1%) | |
リン:68274mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(6827.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2275.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(7586%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2275.8%) | |
鉄:443.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6330%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(886.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4220%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1107.8%) | |
亜鉛:1001.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8348.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2504.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(11131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2862.3%) | |
銅:28.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(285%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4071.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(285%) | |
ビタミンＣ:818.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(818.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(818.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5075.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(597.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(780.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(188%) | |
ビタミンＤ:200μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3636.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3636.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(400%) | |
ビタミンＫ:3407μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4542.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5678.3%) | |
ビタミンＢ1:248.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(17742.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(22581.8%) | |
ビタミンＢ2:88.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(5512.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(7350%) | |
ナイアシン:2241.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14941.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20374.5%) | |
ビタミンＢ6:132.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(9450%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(240.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(12027.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(294%) | |
ビタミンＢ12:160μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6666.7%) | |
葉酸:928μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(386.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(386.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(71.4%) | |
パントテン酸:520.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(10414%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(10414%) | |