home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1408kcal

簡単☆しっとり ヨーグルトバナナケーキ by りんご19

引用元:http://cookpad.com/recipe/1586215
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
よーぐると 100g
こむぎこ 100g
さらだあぶら 50g
さとう 60g
たまご 122g
べーきんぐぱうだー 22g
れもんじる 15g
ばなな 130g
はちみつ 10g
れもんじる 10g

総重量:619g


水分:265.5g


総カロリー:1408.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.2%)
 

たんぱく質:25.3g

 
成人男性一日必要量:60g(42.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(50.6%)
 

脂質:65.9g

 
成人男性一日必要量:59g(111.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(89.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(153.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(122%)
 

飽和脂肪酸:8.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(65.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(42.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(89.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(57.2%)
 

コレステロール:448.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(59.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(74.8%)
 

炭水化物:174.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51.2%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:1591.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(63.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(79.6%)
 

カルシウム:731.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(91.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(112.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(31.8%)
 

マグネシウム:62.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.2%)
 

リン:1194.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(119.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(39.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(132.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(39.8%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:26.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(26.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):192.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.1%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:74.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(99.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(124.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:89.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.9%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)