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総カロリー:1428kcal

明治スマートチーズでコーンなスコーン by kuemama

引用元:http://cookpad.com/recipe/1587590
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
こなちーず 20g
むえんばたー 60g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 36g
こーん 45g
くろこしょう 1.1g

総重量:423.1g


水分:141.1g


総カロリー:1428.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(73.2%)
 

たんぱく質:33g

 
成人男性一日必要量:60g(55%)
 
成人女性一日必要量:50g(66%)
 

脂質:71.4g

 
成人男性一日必要量:59g(121%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(166%)
 
成人女性一日限度量:54g(132.2%)
 

飽和脂肪酸:39.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(301.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(193.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(409.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(262.5%)
 

コレステロール:435.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.6%)
 

炭水化物:159.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.9%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:711.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(35.6%)
 

カルシウム:539.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(83.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.5%)
 

マグネシウム:53mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.6%)
 

リン:687.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.9%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):633.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(74.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(97.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.5%)
 

ビタミンD:1.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.4%)
 

ビタミンK:26.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:54.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:2.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(42%)
 
成人女性一日必要量:5mg(42%)