検索速度0.003秒
総カロリー：4356kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1588287
- 材料（5）
- 鶏肉 ２枚
- 手羽元 ５本
- 卵 ５個
- ウインナー １袋
- じゃがいも ３個
- きゅうり １／３本
- 玉ねぎ １／２個
- ハム ５枚
- 高野豆腐 ５枚
- 人参 １／２本
- ミートボール １袋
- 豚肉ロース ８枚
- 稲荷あげ １０枚
- ご飯 ２合
- 梨 １個
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
てばもと 240g
たまご 305g
ういんなー 100g
じゃがいも 540g
きゅうり 33.333333333333g
たまねぎ 100g
はむ 62.5g
こうやどうふ 85g
にんじん 75g
みーとぼーる 200g
ごはん 324g
なし 280g
総カロリー:4355.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(164.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(223.4%) | |
たんぱく質:269.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(449.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(539.4%) | |
脂質:227.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(386.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(307.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(529.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(421.9%) | |
飽和脂肪酸:63.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(478.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(307.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(650.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(417.1%) | |
コレステロール:1889.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(251.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(314.9%) | |
炭水化物:282.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(61%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(116%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(82.9%) | |
塩分:8.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(116%) | |
カリウム:5037.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(201.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(251.9%) | |
カルシウム:863.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(107.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(132.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(37.5%) | |
マグネシウム:428mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(125.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(158.5%) | |
リン:2972.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(297.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(330.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(99.1%) | |
鉄:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(287.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(191.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(50.3%) | |
亜鉛:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(161.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(215.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.4%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:241.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(241.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(241.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1469.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(172.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(226%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.4%) | |
ビタミンＤ:6.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(112.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(112.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.4%) | |
ビタミンＫ:449.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(598.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(748.5%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:64.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(432.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(590%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:6.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
葉酸:327μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(136.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(136.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
パントテン酸:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(314%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(314%) | |