検索速度0.002秒
総カロリー:669kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1590844
- 材料
- 牛乳A 低脂肪以外 700ml
- 牛乳B 低脂肪でもOK 50ml
- 砂糖 60g
- コーンスターチ 大さじ1
- 卵黄 1個分
- ドリップした濃いコーヒー 大さじ2
- 又は インスタントコーヒー 小さじ2
- ■ *■*■*■*■*
- グラニュー糖 50g
- 水 大さじ1
- コーヒーフレッシュ 1個
- 板チョコ ミルク 半分から1枚
- ■ *■ワッフル■*
- 薄力粉 30g
- 片栗粉 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 重曹 ひとつまみ 0.5g
- 炭酸水 40ml
栄養成分として認識できた材料
さとう 60g
こーんすたーち 9g
らんおう 18g
さとう 50g
みず 15g
こーひーふれっしゅ 5g
こむぎこ 30g
かたくりこ 3g
さとう 3g
じゅうそう 0.5g
総カロリー:668.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.3%) | |
たんぱく質:5.7g | |
成人男性一日必要量:60g(9.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(11.4%) | |
脂質:7.9g | |
成人男性一日必要量:59g(13.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(10.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(18.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(14.6%) | |
飽和脂肪酸:1.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(8.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(18.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(11.8%) | |
コレステロール:252mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(42%) | |
炭水化物:145.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(43.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(31.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(59.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(42.5%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:55.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(2.8%) | |
カルシウム:35.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(4.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
マグネシウム:6.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(2.3%) | |
リン:126mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.2%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):86.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:7.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(12%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:27.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%) | |
パントテン酸:0.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(18%) | |
成人女性一日必要量:5mg(18%) | |