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総カロリー:1468kcal

ストロベリーチーズロールケーキ by つかママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1036052
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 60g
こむぎこ 53g
ぎゅうにゅう 15g
ばたー 8g
くりーむちーず 50g
さとう 20g
よーぐると 30g
れもんじる 5g
さけ 15g
なまくりーむ 100g

総重量:539g


水分:255.6g


総カロリー:1468.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(75.3%)
 

たんぱく質:31.4g

 
成人男性一日必要量:60g(52.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.8%)
 

脂質:86.4g

 
成人男性一日必要量:59g(146.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(200.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(160%)
 

飽和脂肪酸:47.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(357%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(229.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(485.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(311.2%)
 

コレステロール:845mg

 
成人男性一日限度量:750mg(112.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(140.8%)
 

炭水化物:134.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.3%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:465.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.3%)
 

カルシウム:241.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%)
 

マグネシウム:37.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14%)
 

リン:457.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(50.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.2%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):804.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(94.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(123.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.8%)
 

ビタミンD:3.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7%)
 

ビタミンK:42.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(70.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:82.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.3%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)