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総カロリー:1316kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1036092
- 材料
- キャベツ 5~6枚
- 合いびき肉 300g
- 玉ねぎ 1/2個
- にんじん 1本
- ベーコン 3~4枚
- 卵(片栗粉で代用可) 1個
- ナツメグ 適宜
- パスタ(乾麺) 2~3本
- ☆トマト水煮缶 1缶
- ☆ケチャップ 小さじ1
- ☆ローリエ 1枚
- ☆コンソメ 2個
- ☆白ワイン 20cc
- 塩・胡椒 少々
- 砂糖 小さじ1~2
- バター 10g
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 287.5g
ぶたひきにく 300g
たまねぎ 100g
にんじん 150g
べーこん 54g
たまご 61g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 6g
ろーりえ 0.4g
こんそめ 10g
しろわいん 20g
しおこしょう 0.15g
さとう 3g
ばたー 10g
総カロリー:1316.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.5%) | |
たんぱく質:78.6g | |
成人男性一日必要量:60g(131%) | |
成人女性一日必要量:50g(157.2%) | |
脂質:81.8g | |
成人男性一日必要量:59g(138.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(110.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(190.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(151.5%) | |
飽和脂肪酸:32.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(242.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(155.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(329.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(211.2%) | |
コレステロール:494.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66%) | |
成人女性一日限度量:600mg(82.5%) | |
炭水化物:61.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18%) | |
塩分:9.4g | |
成人男性一日限度量:9g(104.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(125.3%) | |
カリウム:3171.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(126.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(158.6%) | |
カルシウム:256.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(39.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.1%) | |
マグネシウム:186.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(54.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(69.1%) | |
リン:978.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(97.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(108.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
鉄:7.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:10.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(87.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(116.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:179mg | |
成人男性一日必要量:100mg(179%) | |
成人女性一日必要量:100mg(179%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1475μg | |
成人男性一日必要量:850μg(173.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(54.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(226.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(54.6%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:248.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(331.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(414.2%) | |
ビタミンB1:2.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:22.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(151.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(206.4%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:361.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(150.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(150.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(27.8%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |