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総カロリー:1449kcal

栗のパスタ♪秋の味〜バジルとともに〜 by Noeled

引用元:http://cookpad.com/recipe/1592135
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栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 9g
みりん 9g
さけ 5g
めんつゆ 5g
ばじる 8g
にんにく 10g
まつのみ 20g
たかのつめ 1g
おりーぶおいる 54g
しおこしょう 1g
すぱげってぃ 200g

総重量:322g


水分:52.2g


総カロリー:1449.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(74.3%)
 

たんぱく質:31g

 
成人男性一日必要量:60g(51.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(62%)
 

脂質:72.3g

 
成人男性一日必要量:59g(122.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(97.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(168.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(133.9%)
 

飽和脂肪酸:9.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(69.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(44.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(94.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(60.5%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:158g

 
成人男性一日必要量:331.3g(47.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(64.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(46.3%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:698.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.9%)
 

カルシウム:60.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%)
 

マグネシウム:185.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.6%)
 

リン:435mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(43.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(48.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.5%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):58.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(6.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.2%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:51.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(86%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:5.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(38.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(52.7%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:58.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(24.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)