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総カロリー：3132kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1036440
- 材料 (4～5)
- (18cm5号ｻｲｽﾞ
- 底の抜ける丸型)
- ●ﾀﾙﾄ生地●
- ビスケット 100g
- 無塩バター 50g
- くるみ(有れば) 15g
- ●レアチーズケーキ●
- ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ 200g
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 50g
- 生ｸﾘｰﾑ 200ml
- レモン汁 大さじ2
- ゼラチン 8g
- ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ 50g
- ●ﾋﾟﾝｸのレアチーズ部分用に追加で
- 冷凍ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ 60g
- (冷凍ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰのほうが赤色が強く生よりも色味が綺麗にでる気がします☆)
- ●デコレーション●
- イチゴ 適量
- ｱﾗｻﾞﾝ 適量
栄養成分として認識できた材料
びすけっと 100g
むえんばたー 50g
くるみ 15g
くりーむちーず 200g
さとう 50g
なまくりーむ 200g
れもんじる 30g
ぜらちん 8g
ほわいとちょこ 50g
いちご 300g
さとう 10g
総カロリー:3132.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.6%) | |
たんぱく質:43.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(73%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.6%) | |
脂質:237.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(403.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(321.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(553.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(440.6%) | |
飽和脂肪酸:138.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1045.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(672.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1420.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(911.2%) | |
コレステロール:569.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(75.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(94.9%) | |
炭水化物:203g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.5%) | |
塩分:2.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:1233.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(61.7%) | |
カルシウム:788.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(121.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.3%) | |
マグネシウム:122.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(45.3%) | |
リン:616.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(61.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(68.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.5%) | |
鉄:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(31.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.9%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:197.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(197.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(197.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1721.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(264.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.8%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:71.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(95.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(119.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:326.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(136.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(136.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.1%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(68%) | |