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総カロリー:1730kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1596261
- 材料(4人分)
- 合挽き肉 280g
- 玉ねぎ 大1個
- セロリ 1本
- にんにく 4かけ
- オリーブオイル 大さじ3
- バター 大さじ3
- 赤ワイン 100cc
- ○ホールトマト 1缶
- ○トマトピューレ 1袋(150g)
- ○(トマトペースト) (大さじ1)
- ○ローリエ 2枚
- ○コンソメ 2個
- ●しょうゆ、ウスターソース 各小さじ2
- ●ポン酢、ハチミツ 各小さじ1
- ハーブ(バジル、オレガノ、ローズマリーなど) 小さじ1~1.5ずつ
- (マッシュルーム) (適量)
- ナツメグ、塩、ブラックペッパー 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 280g
たまねぎ 230g
せろり 200g
にんにく 40g
おりーぶおいる 40.5g
ばたー 40.5g
あかわいん 100g
とまとかん 400g
とまとぴゅーれ 150g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 10g
まっしゅるーむ 12g
しょうゆ 12g
うすたーそーす 12g
ぽんず 5g
はちみつ 7g
ばじる 2.5g
なつめぐ 0.25g
しお 0.5g
くろこしょう 0.2g
総カロリー:1729.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(65.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(88.7%) | |
たんぱく質:66.9g | |
成人男性一日必要量:60g(111.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(133.8%) | |
脂質:118g | |
成人男性一日必要量:59g(200%) | |
成人男性一日限度量:74g(159.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(274.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(218.5%) | |
飽和脂肪酸:42.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(319.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(205.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(433.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(278.3%) | |
コレステロール:300mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50%) | |
炭水化物:82.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24.1%) | |
塩分:12g | |
成人男性一日限度量:9g(133.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(160%) | |
カリウム:3885mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(155.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(194.3%) | |
カルシウム:215.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.4%) | |
マグネシウム:212.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(62.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(78.9%) | |
リン:875.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(87.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(97.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.2%) | |
鉄:7.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(112.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19.8%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:91.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(91.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(91.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):528.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(62.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(81.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:103.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(137.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(172.3%) | |
ビタミンB1:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:21.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(144%) | |
成人女性一日必要量:11mg(196.4%) | |
ビタミンB6:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:250.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(104.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.3%) | |
パントテン酸:6.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(132%) | |
成人女性一日必要量:5mg(132%) | |