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総カロリー：1765kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1036656
- 材料 (4人分)
- 大根（細いもの） 10cm
- 人参（小） 1本
- キャベツ 1/8個
- セロリ（葉も茎も） 1本分
- 水煮大豆 1パック（90g）
- 玉ねぎ 1個
- ソーセージ 7本
- 塩 小さじ1
- こしょう 少々
- バジル（乾燥） 少々
- 固形スープの素 1個
- にんにく 1片
- 野菜ジュース（無塩） 300cc
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
だいこん 333g
にんじん 150g
きゃべつ 150g
せろり 200g
だいず 90g
たまねぎ 200g
そーせーじ 700g
しお 5g
こしょう 0.2g
ばじる 0.25g
こんそめ 5g
にんにく 10g
やさいじゅーす 360g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:1765.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(90.5%) | |
たんぱく質:105.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(175.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(210.4%) | |
脂質:73.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(136.5%) | |
飽和脂肪酸:20.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(157%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(101%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(136.8%) | |
コレステロール:211.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.3%) | |
炭水化物:178.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.3%) | |
塩分:22g | |
| 成人男性一日限度量:9g(244.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(293.3%) | |
カリウム:4247.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(169.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(212.4%) | |
カルシウム:1063.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.2%) | |
マグネシウム:299.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(110.9%) | |
リン:1898.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.3%) | |
鉄:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(165.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29%) | |
亜鉛:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(56.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:122.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(122.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2451.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(288.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(377.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(90.8%) | |
ビタミンＤ:6.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(114.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.6%) | |
ビタミンＫ:137μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(228.3%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(287.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(383.3%) | |
ナイアシン:40.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(267.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(364.5%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:429.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(178.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(178.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(72%) | |