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総カロリー：3069kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1598580
- 材料（１回分）
- 合挽き肉 １kg
- 卵 ２個
- パン粉 ２カップ
- 玉ねぎのみじん切り １個
- コショウ 少々
- ■ ☆ソース☆
- ★酒 100cc
- ★野菜ジュース 200cc
- ★煮込んでおいしいハンバーグソース １本
- ★ウスターソース 適量
- ★ケチャップ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 1000g
たまご 122g
ぱんこ 80g
たまねぎ 200g
さけ 100g
やさいじゅーす 240g
うすたーそーす 10g
けちゃっぷ 15g
総カロリー:3069.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(157.4%) | |
たんぱく質:216g | |
| 成人男性一日必要量:60g(360%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(432%) | |
脂質:167.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(284.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(226.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(389.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(310.4%) | |
飽和脂肪酸:61.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(465.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(299.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(632.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(405.9%) | |
コレステロール:1197.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(159.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(199.6%) | |
炭水化物:138.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(56.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(40.6%) | |
塩分:3.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:4412.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(176.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(220.6%) | |
カルシウム:214.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(26.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(32.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:275.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(102.1%) | |
リン:2121.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(212.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(235.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(70.7%) | |
鉄:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(217.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(144.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38%) | |
亜鉛:28mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(70%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(311.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(80%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:39.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(39.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1172.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(137.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(180.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.4%) | |
ビタミンＤ:6.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(125.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(125.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.8%) | |
ビタミンＫ:99.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(132.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(165.2%) | |
ビタミンＢ1:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(464.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(590.9%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:59.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(395.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(539.1%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:170.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(71.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(71.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.1%) | |
パントテン酸:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(322%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(322%) | |