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総カロリー:2078kcal

鶏肉の赤ワイン煮 by kakiht

引用元:http://cookpad.com/recipe/1600596
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 800g
にんじん 150g
みず 1g
しおこしょう 2g

総重量:953g


水分:633.5g


総カロリー:2077.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.6%)
 

たんぱく質:139.3g

 
成人男性一日必要量:60g(232.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(278.6%)
 

脂質:152.9g

 
成人男性一日必要量:59g(259.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(206.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(355.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(283.1%)
 

飽和脂肪酸:45.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(342.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(220.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(465.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(298.7%)
 

コレステロール:720mg

 
成人男性一日限度量:750mg(96%)
 
成人女性一日限度量:600mg(120%)
 

炭水化物:13.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(5.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(3.9%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1690.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(67.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(84.5%)
 

カルシウム:105.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%)
 

マグネシウム:144mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.3%)
 

リン:916.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(91.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.5%)
 

鉄:7.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.8%)
 

亜鉛:13.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(115.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(154.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(39.7%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:13.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1481.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(174.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(54.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(228%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(54.9%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:500.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(667.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(834%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:31.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(209.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(285.5%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%)
 

葉酸:88.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:13.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(262%)
 
成人女性一日必要量:5mg(262%)