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総カロリー：4263kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1037185
- 材料 (天板1枚)
- ■小麦粉 150ｇ
- ■ｺｺｱ 35ｇ
- ■ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 大さじ1/2
- ☆砂糖 150ｇ
- ☆ｻﾗﾀﾞ油 180ｃｃ
- ☆ﾗﾑ酒ｏｒﾌﾞﾗﾝﾃﾞｰ 大さじ2
- ☆塩 ひとつまみ
- 卵 4個
- ○板チョコ 2枚（120ｇ）
- ○ﾊﾞﾀｰ 20ｇ
- くるみ 50ｇ
- ｱｰﾓﾝﾄﾞｽﾗｲｽ お好みで
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
ここあ 35g
べーきんぐぱうだー 6g
さとう 150g
さらだあぶら 162g
らむしゅ 30g
しお 0.2g
たまご 244g
ちょこれーと 120g
ばたー 20g
くるみ 50g
総カロリー:4263.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(160.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(218.6%) | |
たんぱく質:59.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(99.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(119.4%) | |
脂質:285.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(483.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(385.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(663%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(528%) | |
飽和脂肪酸:59.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(449.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(289.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(611.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(392.1%) | |
コレステロール:939.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(125.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(156.6%) | |
炭水化物:352.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(106.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(76%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(144.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(103.3%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:2470.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(123.5%) | |
カルシウム:668.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(102.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.1%) | |
マグネシウム:359.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(105.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(133%) | |
リン:1362.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(136.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
鉄:13.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(195.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.3%) | |
亜鉛:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:494.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(76.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:236.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(314.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(393.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:180.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(75.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(75.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.9%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |