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総カロリー：1630kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1037273
- 材料 (約12個分(小さい型))
- ★ﾀﾙﾄ生地(ｸｯｷｰ) ID:970617
- (半分の量で作りました)
- ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ 40㌘
- ★ﾎﾜｲﾄﾁｮｺのﾑｰｽ
- ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ 70㌘
- 牛乳 50㏄
- 生ｸﾘｰﾑ 50㏄
- 卵白 1個分
- ｸﾞﾗﾆｭｰ糖 大さじ1/2
- ｾﾞﾗﾁﾝ 5㌘
- 水 大さじ2
- ★ｺｰﾋｰﾁｮｺ
- ﾐﾙｸﾁｮｺ 50㌘
- ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ 大さじ1/2
- ★ﾋﾞﾀｰﾁｮｺｸﾘｰﾑ
- ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ 1枚(60㌘)
- 生ｸﾘｰﾑ 150㏄
- いちご
栄養成分として認識できた材料
あーもんど 40g
ほわいとちょこ 70g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 50g
らんぱく 36g
さとう 4.5g
ぜらちん 5g
みず 30g
いんすたんとこーひー 7.5g
なまくりーむ 150g
総カロリー:1630kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(83.6%) | |
たんぱく質:27.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(55.4%) | |
脂質:141.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(240%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(191.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(329.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(262.2%) | |
飽和脂肪酸:74.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(560.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(360.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(762.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(488.8%) | |
コレステロール:263.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(35.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(43.9%) | |
炭水化物:61.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(18.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(25.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18%) | |
塩分:0.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:1116.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(55.8%) | |
カルシウム:466.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
マグネシウム:189.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70.3%) | |
リン:533.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(59.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.8%) | |
鉄:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:838.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(98.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(129%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:35.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(59.8%) | |
ビタミンＢ1:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(47.3%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:34.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(14.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
パントテン酸:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(34%) | |