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総カロリー:1364kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1604864
- 材料(15センチ型)
- 水きりヨーグルト 200g
- 卵 2個
- 砂糖 60g
- 牛乳(もしくは豆乳) 80cc
- 薄力粉 大さじ3
- ビスケット(クッキー) 100g
- 無塩バター 50g
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 60g
ぎゅうにゅう 96g
こむぎこ 27g
びすけっと 100g
むえんばたー 50g
総カロリー:1364.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(51.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70%) | |
たんぱく質:25.9g | |
成人男性一日必要量:60g(43.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(51.8%) | |
脂質:66.3g | |
成人男性一日必要量:59g(112.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(89.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(154.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(122.8%) | |
飽和脂肪酸:35.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(267.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(172.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(364.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(233.6%) | |
コレステロール:567.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(94.5%) | |
炭水化物:162.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(49.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(66.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.7%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:463.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(23.2%) | |
カルシウム:502.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(62.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(77.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
マグネシウム:47.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.5%) | |
リン:399.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.3%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):605μg | |
成人男性一日必要量:850μg(71.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(93.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:29.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(39.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(49%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:68.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(28.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(28.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
成人女性一日必要量:5mg(56%) | |