検索速度0.002秒
総カロリー：2766kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1605017
- 材料
- かぼちゃ 適量
- ■ (薄切り５枚程度)
- きゅうり １本
- なす １本
- キャベツ １/４個
- にんじん １本
- ■ 【味付け】
- 生姜 １かけ
- 塩 適量
- 味の素 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 6000g
きゅうり 100g
なす 80g
きゃべつ 300g
しょうが 12g
しお 1g
総カロリー:2766.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(141.9%) | |
たんぱく質:92.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(185%) | |
脂質:6.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11.5%) | |
飽和脂肪酸:0.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.9%) | |
コレステロール:0.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:615.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(185.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(132.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(252.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(180.4%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:22731.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(909.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1136.6%) | |
カルシウム:1241.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(155.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(191%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(54%) | |
マグネシウム:885mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(260.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(327.8%) | |
リン:2421.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(242.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(269%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.7%) | |
鉄:28.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(408.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(272.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(71.5%) | |
亜鉛:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.1%) | |
銅:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(46%) | |
ビタミンＣ:994.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(994.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(994.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3319.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(390.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(122.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(510.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(122.9%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1659μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2212%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2765%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:33.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(308.2%) | |
ビタミンＢ6:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(492.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(627.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15.3%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:4615.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1923%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(355%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1923%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(355%) | |
パントテン酸:28.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(568%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(568%) | |