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総カロリー:1650kcal

◇ケーキde『1日分の野菜』◇ by チュウぶー

引用元:http://cookpad.com/recipe/1605398
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 100g
はちみつ 42g
さらだあぶら 27g
たまご 122g

総重量:495g


水分:110.5g


総カロリー:1649.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.6%)
 

たんぱく質:28g

 
成人男性一日必要量:60g(46.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(56%)
 

脂質:46.1g

 
成人男性一日必要量:59g(78.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(62.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(107.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(85.4%)
 

飽和脂肪酸:7.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(55.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(35.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(74.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(48%)
 

コレステロール:498.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83%)
 

炭水化物:282.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(85.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(61%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(116%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(82.9%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:778.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.9%)
 

カルシウム:350.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(54%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.2%)
 

マグネシウム:35.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(13.3%)
 

リン:696.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.2%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):173.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(20.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.4%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:47.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(63.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(79.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:65μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)