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総カロリー：3268kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1605702
- 材料（4）
- 牛すじ(国産) ８００ｇ
- 大根 中１本
- ごぼう ２本
- にんじん ２本
- たまご １０個
- しょうが ひとかけ
- ねぎ ３本
- こんにゃく １枚
- 料理酒 ２００CC
- 砂糖 小さじ３
- しょうゆ ５０CC
- みりん ５０CC
- みそ 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうすじ 800g
だいこん 1000g
ごぼう 300g
にんじん 300g
たまご 610g
しょうが 12g
ねぎ 270g
こんにゃく 300g
さけ 200g
さとう 9g
しょうゆ 60g
みりん 60g
みそ 18g
総カロリー:3268.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(123.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(167.6%) | |
たんぱく質:312.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(521.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(625.6%) | |
脂質:94.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(160.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(128.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(220.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(175.6%) | |
飽和脂肪酸:22.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(169.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(109.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(230.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(148%) | |
コレステロール:2716.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(362.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(452.8%) | |
炭水化物:269.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(58.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(110.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(79%) | |
塩分:20.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(272%) | |
カリウム:5319mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(212.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(266%) | |
カルシウム:1025.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(128.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(44.6%) | |
マグネシウム:434.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(127.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(160.9%) | |
リン:1730.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(192.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
鉄:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(322.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.5%) | |
亜鉛:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(118.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(157.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:147.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(147.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(147.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2991μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(351.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(110.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(460.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(110.8%) | |
ビタミンＤ:9.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(169.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(169.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.6%) | |
ビタミンＫ:152.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(203.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(254.8%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(90%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:7.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(329.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(329.2%) | |
葉酸:938.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(390.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(72.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(72.2%) | |
パントテン酸:12mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(240%) | |