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総カロリー:869kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1608905
- 材料(1人分)
- パスタ 1人分
- 舞茸 半房(裂く)
- 鳥モモ肉 お好み量(小さく切って塩こしょう)
- ニンニク 1かけ(スライス)
- コンソメキューブ 1個
- 酒 大さじ1
- 牛乳 100~150cc
- 生クリーム 50~70cc
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
まいたけ 50g
にんにく 10g
こんそめ 5g
さけ 15g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 70g
しおこしょう 2g
総カロリー:868.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(44.5%) | |
たんぱく質:23.2g | |
成人男性一日必要量:60g(38.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(46.4%) | |
脂質:41.2g | |
成人男性一日必要量:59g(69.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(55.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(95.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(76.3%) | |
飽和脂肪酸:24.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(182.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(117.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(248.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(159.2%) | |
コレステロール:105.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(14.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(17.6%) | |
炭水化物:96g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.1%) | |
塩分:4.3g | |
成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:738.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(29.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(36.9%) | |
カルシウム:262.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:86.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(32%) | |
リン:410.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(41.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(45.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.7%) | |
鉄:1.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(25.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.5%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:2.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):342.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.7%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:13.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:6.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(44.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(60.9%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:58.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |