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総カロリー:3737kcal

バレンタイン☆本格チョコケーキ混ぜるだけ by こまつた

引用元:http://cookpad.com/recipe/1037741
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
びすけっと 150g
ばたー 70g
さとう 80g
ちょこれーと 250g

総重量:800g


水分:155.9g


総カロリー:3736.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(141%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(191.6%)
 

たんぱく質:49.6g

 
成人男性一日必要量:60g(82.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(99.2%)
 

脂質:239.5g

 
成人男性一日必要量:59g(405.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(323.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(557%)
 
成人女性一日限度量:54g(443.5%)
 

飽和脂肪酸:141.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1068.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(687.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1452.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(931.6%)
 

コレステロール:457mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(76.2%)
 

炭水化物:341.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(103.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(73.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(140.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(100.1%)
 

塩分:4.8g

 
成人男性一日限度量:9g(53.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(64%)
 

カリウム:1506.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(60.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(75.3%)
 

カルシウム:1281.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(160.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(55.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(197.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(55.7%)
 

マグネシウム:239.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(70.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(88.7%)
 

リン:967mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(96.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(32.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(107.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(32.2%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:6.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(18.9%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1174μg

 
成人男性一日必要量:850μg(138.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(180.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.5%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:59.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(79.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(99.8%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:4.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(32%)
 
成人女性一日必要量:11mg(43.6%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:96.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)