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総カロリー：2638kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1610319
- 材料（１８ｃｍの型（シリコン製））
- クリームチーズ ２００ｇ（常温に戻しておく）
- ヨーグルト 400～500ｇ（半日くらい水切り後２００ｇ前後）
- 卵 ２個
- 生クリーム １５０ml
- 砂糖 １００ｇ
- 薄力粉 ２０ｇ（ふるわなくてOK）
- ■ 土台部分
- お好きなビスケット １２０ｇ
- バターｏｒマーガリン ５０ｇ（レンジで溶かしておく）
- 湯せん焼き用の沸騰したお湯 天板の半分くらいの量。
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
よーぐると 500g
たまご 122g
なまくりーむ 150g
さとう 100g
こむぎこ 20g
ばたー 50g
総カロリー:2638.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.3%) | |
たんぱく質:52.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104.2%) | |
脂質:200g | |
| 成人男性一日必要量:59g(339%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(270.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(465.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(370.4%) | |
飽和脂肪酸:119.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(900.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(579.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1223.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(784.9%) | |
コレステロール:978.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(163.1%) | |
炭水化物:148.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(44.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(60.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.5%) | |
塩分:3.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1284.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(64.2%) | |
カルシウム:896mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(112%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(137.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39%) | |
マグネシウム:96.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(35.9%) | |
リン:953.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(105.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
鉄:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(34.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(6%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1660.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(195.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(255.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.5%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:72μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(120%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:123.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(51.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.5%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |