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総カロリー：1336kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/315804
- 材料 (３～４人分)
- 春雨 １袋
- 豚挽き肉 ２００ｇ
- 桜海老(無着色） 1袋ぐらい
- 白菜 １/２
- ブイヨン ２個～３個
- コンソメ顆粒 適量
- 水 ６００～９００ｃｃぐらい
- お醤油 大１ぐらい
- ネギ １本みじんぎり
- しょうが １かけみじんぎり
- お酒 大１
- ゴマ油 大１
- 卵 １個
- お醤油（肉団子用） 大１
- 塩 少々
栄養成分として認識できた材料
はるさめ 45g
ぶたひきにく 200g
さくらえび 100g
はくさい 1000g
ぶいよん 8g
みず 900g
しょうゆ 18g
ねぎ 90g
しょうが 12g
さけ 15g
ごまあぶら 13.5g
たまご 61g
しょうゆ 18g
しお 0.5g
総カロリー:1336kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(68.5%) | |
たんぱく質:125.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(208.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(250.4%) | |
脂質:54.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(127%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(101.1%) | |
飽和脂肪酸:15.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(118.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(161%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(103.3%) | |
コレステロール:1070.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(142.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(178.5%) | |
炭水化物:82.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.1%) | |
塩分:13.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(180%) | |
カリウム:5093.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(203.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(254.7%) | |
カルシウム:3438.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(429.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(149.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(528.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(149.5%) | |
マグネシウム:653.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(192.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(241.9%) | |
リン:2081.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(208.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(231.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.4%) | |
鉄:29.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(427.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(284.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(74.8%) | |
亜鉛:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(117.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.3%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:863.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(863.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(863.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1654.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(194.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:1288.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1717.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2147.3%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(162.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(221.8%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:12.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(512.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(512.5%) | |
葉酸:1755.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(731.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(135%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(731.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(135%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |