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総カロリー：18582kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1613613
- 材料（1人分）
- えのき・舞茸（←きのこ何でも） 各１/２袋
- 玉ねぎ 少々
- かぼちゃ ２〜３かけ位
- 白ワイン 大さじ２
- 豆乳 ２００（１パック）
- 塩コショー 適量
- 粉チーズ 適量
- コンソメ キューブ１個
- クレソル ←あれば
- バター（マーガリン） 適量
- 水 お玉１杯
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 0.5g
しろわいん 30g
とうにゅう 40000g
しおこしょう 2g
こなちーず 10g
こんそめ 5g
ばたー 10g
みず 50g
えのき 100g
まいたけ 50g
総カロリー:18581.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(701.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(952.9%) | |
たんぱく質:1448.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(2414.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2897.6%) | |
脂質:811.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(1376.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(1097.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1888.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1503.5%) | |
飽和脂肪酸:147g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1109.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(713.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1507.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(967.1%) | |
コレステロール:30.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5.1%) | |
炭水化物:1250.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(377.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(269.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(513%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(366.4%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:76484.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3059.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3824.2%) | |
カルシウム:6136.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(767.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(266.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(944.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(266.8%) | |
マグネシウム:10028.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2949.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(3714.2%) | |
リン:19846.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1984.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(661.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(2205.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(661.5%) | |
鉄:481.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6875.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(962.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4583.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1203.3%) | |
亜鉛:121.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1013.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(304%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1351.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(347.4%) | |
銅:48.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(5355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(482%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(6885.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(482%) | |
ビタミンＣ:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:75μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(11.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2.8%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:1603.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2137.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2672.2%) | |
ビタミンＢ1:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(878.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1118.2%) | |
ビタミンＢ2:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(525%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(700%) | |
ナイアシン:210mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1400%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1909.1%) | |
ビタミンＢ6:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1728.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(53.8%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:11292.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4705.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(868.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4705.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(868.7%) | |
パントテン酸:113.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(2272%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(2272%) | |