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総カロリー:1787kcal

手軽に作る☆基本のトリュフ by みやのみき

引用元:http://cookpad.com/recipe/1038313
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 200g
なまくりーむ 100g
むえんばたー 20g
ぶらんでー 20g
さとう 10g

総重量:350g


水分:67.1g


総カロリー:1787.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(67.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(91.7%)
 

たんぱく質:15.9g

 
成人男性一日必要量:60g(26.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(31.8%)
 

脂質:129.8g

 
成人男性一日必要量:59g(220%)
 
成人男性一日限度量:74g(175.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(301.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(240.4%)
 

飽和脂肪酸:77.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(587.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(378.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(799%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(512.5%)
 

コレステロール:202mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.7%)
 

炭水化物:124.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.5%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:964.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.2%)
 

カルシウム:542.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(67.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(83.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.6%)
 

マグネシウム:152.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56.4%)
 

リン:533.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):680μg

 
成人男性一日必要量:850μg(80%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(104.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.2%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:30.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(51.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:36.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)