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総カロリー：2107kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1038400
- 材料 (★材料・4人分★)
- バター 大さじ2
- 玉ねぎ/微塵切り 1/2個
- にんにく/微塵切り 1片
- 生姜/微塵切り 小さじ1
- カレーパウダー 大さじ3
- クミンパウダー 小さじ1
- 塩 小さじ1
- チリペッパー 小さじ1
- 鶏むね肉 2枚
- トマト缶 1缶
- チキンコンソメ 1個
- カシューナッツ 70ｇ
- プレーンヨーグルト 1/2ｶｯﾌﾟ
栄養成分として認識できた材料
ばたー 27g
たまねぎ 100g
にんにく 10g
しょうが 5g
かれーこ 18g
くみんぱうだー 1.5g
しお 5g
とりむねにく 500g
とまとかん 400g
こんそめ 5g
かしゅーなっつ 70g
よーぐると 100g
総カロリー:2107kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(108.1%) | |
たんぱく質:123.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(206.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(247.4%) | |
脂質:147.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(250.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(199.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(343.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(273.7%) | |
飽和脂肪酸:48.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(369.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(237.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(501.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(321.7%) | |
コレステロール:501.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(66.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(83.5%) | |
炭水化物:66.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(19.5%) | |
塩分:11.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:3025.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.3%) | |
カルシウム:329.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:388.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143.9%) | |
リン:1272.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(127.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(141.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.4%) | |
鉄:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(170%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29.8%) | |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:54.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(54.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:725.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(85.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(111.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(26.9%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:310.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(414.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(518%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:44.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(400.9%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:199.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(83.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.3%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(156%) | |