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総カロリー：1529kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1038487
- 材料 (普通サイズで３枚分)
- キャベツ ３枚分（大きめ）
- ネギ 半本
- 桜エビ １０ｇ
- 小麦粉 １５０ｇ
- 卵（M玉） ３個
- 水 １００cc
- 冷凍エビ※トッピングは自由です 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 3600g
ねぎ 45g
さくらえび 10g
こむぎこ 150g
たまご 183g
みず 100g
総カロリー:1529.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(78.4%) | |
たんぱく質:77.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(155%) | |
脂質:25.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(58.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(46.5%) | |
飽和脂肪酸:5.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(58.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(37.5%) | |
コレステロール:723.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(96.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(120.7%) | |
炭水化物:275.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(83.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(59.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(113%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80.7%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:6670.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(266.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(333.5%) | |
カルシウム:1638mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(204.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(71.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(252%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(71.2%) | |
マグネシウム:497.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(146.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(184.3%) | |
リン:1338.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(133.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(148.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44.6%) | |
鉄:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.3%) | |
亜鉛:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:1257.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1257.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1257.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:356μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(41.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(54.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:2408.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3211.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4014.8%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(72.7%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:2505.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1043.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(192.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1043.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(192.7%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |