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総カロリー:1691kcal

バター・ナン by マグマねーさんスペシャル

引用元:http://cookpad.com/recipe/135262
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
こむぎこ 90g
さとう 18g
しお 15g
どらいいーすと 1.5g
ばたー 40.5g

総重量:465g


水分:63.2g


総カロリー:1690.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(86.7%)
 

たんぱく質:46.4g

 
成人男性一日必要量:60g(77.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(92.8%)
 

脂質:43.1g

 
成人男性一日必要量:59g(73.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(58.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(100.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(79.8%)
 

飽和脂肪酸:22.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(169.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(108.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(229.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(147.4%)
 

コレステロール:85.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14.2%)
 

炭水化物:291.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(88%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(119.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(85.4%)
 

塩分:15.2g

 
成人男性一日限度量:9g(168.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(202.7%)
 

カリウム:1157.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.9%)
 

カルシウム:113.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.9%)
 

マグネシウム:443.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(130.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(164.4%)
 

リン:1011.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(101.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(33.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(112.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(33.7%)
 

鉄:10.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(144.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(25.3%)
 

亜鉛:9.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(78.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(104.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.9%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):206.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.7%)
 

ビタミンD:0.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.6%)
 

ビタミンK:6.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11.5%)
 

ビタミンB1:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:18.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(120.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(164.5%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:209.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.1%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)