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総カロリー:2934kcal

生チョコ風 ホワイトチョコチーズケーキ by marimo2020

引用元:http://cookpad.com/recipe/1038589
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
さとう 40g
れもんじる 30g
たまご 122g
ほわいとちょこ 180g
なまくりーむ 200g

総重量:772g


水分:317.8g


総カロリー:2934.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(110.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(150.5%)
 

たんぱく質:46.2g

 
成人男性一日必要量:60g(77%)
 
成人女性一日必要量:50g(92.4%)
 

脂質:237.8g

 
成人男性一日必要量:59g(403.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(321.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(553%)
 
成人女性一日限度量:54g(440.4%)
 

飽和脂肪酸:139.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1055.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(679.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1434.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(920.4%)
 

コレステロール:913.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(121.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(152.2%)
 

炭水化物:145g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(59.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42.5%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:1077.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(53.9%)
 

カルシウム:765.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(95.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33.3%)
 

マグネシウム:81mg

 
成人男性一日必要量:340mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30%)
 

リン:837.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(83.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(27.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(93%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(27.9%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1525.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(179.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(234.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.5%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:81.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(108.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(136.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:86.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.7%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)