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総カロリー：2213kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1620787
- 材料
- 味の素KKコンソメ ２個
- じゃがいも ２個
- 人参 １本
- キャベツ 1/4カット
- ソーセージ ８本
- ピーマン １個
- たまねぎ １個
- さつまいも １本
- かぼちゃ 1/4個
- 水 500ＭＬ
- 塩こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
こんそめ 10g
じゃがいも 360g
にんじん 150g
きゃべつ 300g
そーせーじ 800g
ぴーまん 35g
たまねぎ 200g
さつまいも 280g
かぼちゃ 300g
みず 500g
しおこしょう 2g
総カロリー:2212.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.5%) | |
たんぱく質:111.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(186%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(223.2%) | |
脂質:60g | |
| 成人男性一日必要量:59g(101.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(139.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(111.1%) | |
飽和脂肪酸:20.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(156.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(212.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(136.2%) | |
コレステロール:241.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(32.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(40.3%) | |
炭水化物:315.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(95.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92.5%) | |
塩分:23.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(257.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(309.3%) | |
カリウム:5443.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(217.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(272.2%) | |
カルシウム:1162mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(145.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(178.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.5%) | |
マグネシウム:330.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(122.4%) | |
リン:2141.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(214.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(238%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71.4%) | |
鉄:14mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(35%) | |
亜鉛:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:378.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(378.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(378.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1294.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(152.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(199.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(48%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:280.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(373.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(467.3%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(331.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(441.7%) | |
ナイアシン:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(332.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(453.6%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:721μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(300.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(300.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.5%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |