検索速度0.003秒
総カロリー：2768kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1038851
- 材料 (32×32ｃｍの天板)
- 白い水玉生地
- 卵白 １個
- 薄力粉 15ｇ
- 砂糖 15ｇ
- サラダ油 4ｇ
- 牛乳 10ｇ
- チョコ水玉生地
- 卵 ４個
- 砂糖 70ｇ
- 薄力粉 25ｇ
- 片栗粉 10ｇ
- バンホーテンピュアココア 15ｇ
- サラダ油 大さじ1-1/2
- イチゴムース
- いちご １パック
- 生クリーム 120ｃｃ
- 牛乳 30ｃｃ
- 砂糖 大さじ3
- 粉ゼラチン 10ｇ
- 湯 60ｃｃ
- 生クリーム
- 生クリーム 200ｃｃ
- 砂糖 30ｇ
栄養成分として認識できた材料
らんぱく 36g
こむぎこ 15g
さとう 15g
さらだあぶら 4g
ぎゅうにゅう 10g
たまご 244g
さとう 70g
こむぎこ 25g
かたくりこ 10g
さらだあぶら 13.5g
いちご 300g
なまくりーむ 120g
ぎゅうにゅう 36g
さとう 27g
ぜらちん 10g
みず 60g
なまくりーむ 200g
さとう 30g
総カロリー:2767.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(141.9%) | |
たんぱく質:51.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(103.6%) | |
脂質:185.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(314.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(250.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(431.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(343.7%) | |
飽和脂肪酸:96.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(730.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(469.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(992.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(636.8%) | |
コレステロール:1261.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(168.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(210.3%) | |
炭水化物:217.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(65.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(46.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(63.7%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1199.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(60%) | |
カルシウム:413.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18%) | |
マグネシウム:88.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(32.6%) | |
リン:703.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(70.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.5%) | |
鉄:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:182.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(182.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(182.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1579.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(185.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(243%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.5%) | |
ビタミンＤ:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11%) | |
ビタミンＫ:94μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(125.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(156.7%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(112.5%) | |
葉酸:359.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(150%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.7%) | |
パントテン酸:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(98%) | |