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総カロリー:1557kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/316418
- 材料 (4人分)
- ひき肉(牛、豚、または合挽き) 400g
- 卵 1個
- たまねぎ 半分をみじん切り
- 牛乳 1/2カップ
- パン粉 1/2カップ
- 塩コショウ 適量
- サラダオイル(ミートボールを焼くとき) 大さじ1
- <クリームソース>
- ○バター 大さじ1
- ○小麦粉 大さじ2
- ○牛乳 1・1/2カップ
- ○(あれば)サワークリーム(または生クリーム) 大さじ1
- ○ナツメグ 少々
- ○塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
ぱんこ 20g
しおこしょう 2g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 13.5g
こむぎこ 18g
ぎゅうにゅう 132g
さわーくりーむ 15g
なつめぐ 0.25g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1557.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.9%) | |
たんぱく質:93.9g | |
成人男性一日必要量:60g(156.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(187.8%) | |
脂質:107.6g | |
成人男性一日必要量:59g(182.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(145.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(250.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(199.3%) | |
飽和脂肪酸:38.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(289.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(186.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(393.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(252.6%) | |
コレステロール:580.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(77.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(96.8%) | |
炭水化物:39.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.5%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1745.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(69.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(87.3%) | |
カルシウム:342mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:119.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(35.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44.1%) | |
リン:1048.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(104.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35%) | |
成人女性一日必要量:900mg(116.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35%) | |
鉄:5.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:11.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(99.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(29.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(132.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(34%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:10.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):290.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(44.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
ビタミンD:3.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンK:62.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(83.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(103.8%) | |
ビタミンB1:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:23.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(154.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(210.9%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:55.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |