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総カロリー：1828kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1622855
- 材料（☆３～４人分☆）
- ☆バター☆ ５０グラム
- ☆小麦粉☆ 大さじ６
- ☆カボチャスープ☆ ２００～３００ｃｃ
- ☆牛乳☆ ２００～３００ｃｃ
- ☆サツマイモ☆ 中２本
- ☆玉ねぎ☆ ２分の１個
- ☆ベーコン☆ ３枚
- ☆エリンギ☆ １袋分
- ☆ピザチーズ☆ 適量
- ☆顆粒コンソメ☆ 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
ばたー 50g
こむぎこ 54g
ぎゅうにゅう 360g
さつまいも 560g
たまねぎ 100g
べーこん 54g
えりんぎ 100g
とろけるちーず 20g
こんそめ 3g
総カロリー:1828.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(69%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.7%) | |
たんぱく質:38.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(77%) | |
脂質:83.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(140.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(112.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(153.9%) | |
飽和脂肪酸:45.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(341.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(219.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(464.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(298%) | |
コレステロール:191.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(32%) | |
炭水化物:233.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.5%) | |
塩分:4.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:3683.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(147.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(184.2%) | |
カルシウム:768.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(96%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.4%) | |
マグネシウム:205.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76.2%) | |
リン:1025.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(114%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.2%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:176.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(176.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(176.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:457.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(70.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.9%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:16.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(27.8%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:14mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(93.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(127.3%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:364.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(152%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(152%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |