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総カロリー:1877kcal

手軽に作る☆ミルキーチョコトリュフ by みやのみき

引用元:http://cookpad.com/recipe/1039085
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栄養成分として認識できた材料
ほわいとちょこ 200g
なまくりーむ 100g
れんにゅう 30g
ばたー 20g
ぶらんでー 5g
ここあ 3g

総重量:358g


水分:65.5g


総カロリー:1877.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96.3%)
 

たんぱく質:19.4g

 
成人男性一日必要量:60g(32.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(38.8%)
 

脂質:143.3g

 
成人男性一日必要量:59g(242.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(193.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(333.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(265.4%)
 

飽和脂肪酸:85.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(645.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(415%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(876.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(562.5%)
 

コレステロール:211.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(28.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(35.3%)
 

炭水化物:123.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(50.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.1%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:969.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(48.5%)
 

カルシウム:657.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.6%)
 

マグネシウム:73.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(27.1%)
 

リン:564.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.8%)
 

鉄:0.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(11.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(7.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):609.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(93.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.6%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:36.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(60.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:17.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(7.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(7.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.3%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)