home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2090kcal

黒豆のバウンドケーキ by ノンノ

引用元:http://cookpad.com/recipe/316549
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
くろまめ 100g
くりのかんろに 54g
ばたー 100g
さとう 70g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
きなこ 30g

総重量:578g


水分:169.3g


総カロリー:2089.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.2%)
 

たんぱく質:47.1g

 
成人男性一日必要量:60g(78.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.2%)
 

脂質:110g

 
成人男性一日必要量:59g(186.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(148.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(255.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(203.7%)
 

飽和脂肪酸:56.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(424.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(272.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(576.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(369.7%)
 

コレステロール:645.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(107.6%)
 

炭水化物:223.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.5%)
 

塩分:4.3g

 
成人男性一日限度量:9g(47.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%)
 

カリウム:1302.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.1%)
 

カルシウム:298.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13%)
 

マグネシウム:161.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59.9%)
 

リン:715.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.8%)
 

鉄:9.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(141.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(94.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.8%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):667.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(78.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(102.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.7%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:51.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(86%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(17.3%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:180.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(75.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(75.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.9%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)