検索速度0.003秒
総カロリー：3247kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1039308
- 材料 (3～4人分)
- 牛肉（シチュー用） 500g
- じゃがいも 小5個
- にんじん 1本
- たまねぎ 2個
- 赤ワイン 300ml
- デミグラスソース 1缶
- グラニュー糖 50g
- 酢 大さじ2
- ブロッコリー 12個
- ホワイトソースor 生クリーム 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 500g
じゃがいも 750g
にんじん 150g
たまねぎ 400g
あかわいん 300g
さとう 50g
す 30g
ぶろっこりー 4200g
総カロリー:3247.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.5%) | |
たんぱく質:194.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(324.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(389.8%) | |
脂質:123.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(208.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(166.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(286.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.1%) | |
飽和脂肪酸:35.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(269.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(173.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(366.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(234.9%) | |
コレステロール:363.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(48.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(60.6%) | |
炭水化物:330.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(99.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(96.9%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:13031.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(521.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(651.6%) | |
カルシウム:980.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(122.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(150.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.6%) | |
マグネシウム:851.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(250.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(315.4%) | |
リン:3089.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(308.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(343.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(103%) | |
鉄:30.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(434.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(289.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(76%) | |
亜鉛:41.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(346.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(462.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(118.9%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:2797.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2797.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2797.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2512.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(295.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(93.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(386.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(93.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:3399.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4532.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5665.7%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:48.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(325.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(443.6%) | |
ビタミンＢ6:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(664.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(845.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.7%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:4682.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1951.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(360.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1951.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(360.2%) | |
パントテン酸:33.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(664%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(664%) | |