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総カロリー:2245kcal

トマトベーグル。 by ぱんこ625

引用元:http://cookpad.com/recipe/1626088
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
しお 4.5g
さとう 15g
とまとじゅーす 165g
きょうりきこ 300g
しお 4.5g
さとう 15g
とまとじゅーす 165g
みず 15g
どらいいーすと 3g
さとう 9g
はちみつ 21g

総重量:1017g


水分:402.5g


総カロリー:2245kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.1%)
 

たんぱく質:80.3g

 
成人男性一日必要量:60g(133.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(160.6%)
 

脂質:17.9g

 
成人男性一日必要量:59g(30.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(24.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(41.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(33.1%)
 

飽和脂肪酸:3.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(24.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(16%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(33.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(21.7%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:479.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(144.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(103.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(196.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(140.4%)
 

塩分:10.7g

 
成人男性一日限度量:9g(118.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(142.7%)
 

カリウム:2903.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(116.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(145.2%)
 

カルシウム:182.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(22.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(28%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.9%)
 

マグネシウム:879.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(258.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(325.6%)
 

リン:1945.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(194.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(64.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(216.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(64.8%)
 

鉄:20.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(287.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(40.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(191.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(50.3%)
 

亜鉛:18.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(154.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(205.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(52.9%)
 

銅:2.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(300%)
 
成人男性一日限度量:10mg(27%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(385.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(27%)
 

ビタミンC:20.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):85.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(10.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(13.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%)
 

ビタミンD:0.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.2%)
 

ビタミンK:6.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:37.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(248%)
 
成人女性一日必要量:11mg(338.2%)
 

ビタミンB6:2.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.1%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:458.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(191%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(191%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(35.3%)
 

パントテン酸:8.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(168%)
 
成人女性一日必要量:5mg(168%)