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総カロリー:753kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1626736
- 材料(プリンカップ5~6個分)
- 卵黄 2個分
- 牛乳 550ml
- 砂糖 40g
- 粉ゼラチン 1袋(5g)
- バニラエッセンス 適量(3滴ほど)
栄養成分として認識できた材料
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 660g
さとう 40g
ぜらちん 5g
ばにらえっせんす 0.15g
総カロリー:752.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(28.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(38.6%) | |
たんぱく質:32.1g | |
成人男性一日必要量:60g(53.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(64.2%) | |
脂質:37.2g | |
成人男性一日必要量:59g(63.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(50.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(86.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(68.9%) | |
飽和脂肪酸:18.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(141.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(90.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(191.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(123%) | |
コレステロール:583.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(97.2%) | |
炭水化物:71.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.9%) | |
塩分:0.7g | |
成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:1022.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(51.1%) | |
カルシウム:781.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(97.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(34%) | |
成人女性一日必要量:650mg(120.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(34%) | |
マグネシウム:70.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.1%) | |
リン:819.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(91%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:4.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:6.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):423.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
ビタミンD:4.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンK:27.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(46%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:0.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(6.4%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:3.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:83.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(34.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(34.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |