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総カロリー：2671kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1039654
- 材料 (4人分)
- 玉子 8個
- ベーコン 4枚
- しめじ 1パック
- 生クリーム 1パック
- 固形コンソメ 1個
- （ピラフ）
- 米 2合
- 玉ねぎ 1個
- ベーコン 1枚
- コーン缶 2分の1
- 冷凍鞘インゲン 5～6本
- 固形コンソメ 1個
- バター 大さじ１
- （付け合せ）
- 冷凍コロッケ 4個
- サニーレタス 2～3枚
- ケチャップ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 488g
べーこん 72g
しめじ 100g
こんそめ 5g
こめ 324g
たまねぎ 200g
べーこん 18g
こーん 200g
こんそめ 5g
ばたー 13.5g
さにーれたす 900g
けちゃっぷ 15g
総カロリー:2671.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137%) | |
たんぱく質:102.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(205%) | |
脂質:95.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(162%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(222.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(177%) | |
飽和脂肪酸:33.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(249.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(160.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(339.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(217.8%) | |
コレステロール:1817.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(242.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(302.9%) | |
炭水化物:343.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.6%) | |
塩分:9.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(126.7%) | |
カリウム:5460.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(218.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(273%) | |
カルシウム:843.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(105.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(129.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.7%) | |
マグネシウム:321.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(119%) | |
リン:1767.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(176.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(196.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.9%) | |
鉄:27.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(392.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(55%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(261.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(68.8%) | |
亜鉛:17mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.6%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:202mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(202%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2153.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(253.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(79.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(331.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(79.7%) | |
ビタミンＤ:10μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(181.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20%) | |
ビタミンＫ:1411.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1882.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2352.8%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(193.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(258.3%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
葉酸:1327μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(552.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(102.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(552.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(102.1%) | |
パントテン酸:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(230%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(230%) | |