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総カロリー:2198kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/316918
- 材料
- 強力粉 250g
- 卵+牛乳 170cc
- 砂糖 大さじ2
- マーガリン・バター・ショートニング(好みのもの) 大さじ4
- 塩 小さじ1
- ドライイースト 3g
- あんこ 好みのもの
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 18g
しお 5g
どらいいーすと 3g
まーがりん 60g
ばたー 54g
しょーとにんぐ 48g
総カロリー:2197.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(112.7%) | |
たんぱく質:33.7g | |
成人男性一日必要量:60g(56.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(67.4%) | |
脂質:148.2g | |
成人男性一日必要量:59g(251.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(200.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(344.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(274.4%) | |
飽和脂肪酸:58g | |
成人男性一日必要量:13.25g(437.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(281.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(594.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(381.6%) | |
コレステロール:118.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(19.7%) | |
炭水化物:190.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(78.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(55.8%) | |
塩分:6.6g | |
成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:912.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(45.6%) | |
カルシウム:85mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%) | |
マグネシウム:358.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(105.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(132.9%) | |
リン:818.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
鉄:8.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(117.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):289.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(44.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.7%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:43.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73.2%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:14.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(99.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(135.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:234μg | |
成人男性一日必要量:240μg(97.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18%) | |
成人女性一日必要量:240μg(97.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |