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総カロリー：3044kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/317080
- 材料 (２７ｃｍのパイ皿)
- クリームチーズ（又はクワークチーズ、カッテージチーズ） ５００ｇ
- 砂糖（人口甘味料でもOK) １００ｇ
- 完熟バナナ 大２本
- レモン汁 レモン半個（約大さじ２）
- 卵 ４個
- スキムミルク 大さじ４
- くるみ 約５０g
- 飾り用削りチョコ 好みでたっぷりと
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 500g
さとう 100g
ばなな 360g
れもんじる 30g
たまご 244g
すきむみるく 24g
くるみ 50g
総カロリー:3043.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(114.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.1%) | |
たんぱく質:84.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(140.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(169%) | |
脂質:221.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(375.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(299.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(515.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(410.2%) | |
飽和脂肪酸:110.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(835.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(537.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1135.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(728.3%) | |
コレステロール:1372.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(182.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(228.7%) | |
炭水化物:181.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(39%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(53.1%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:2131.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(85.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(106.6%) | |
カルシウム:778.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(97.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(119.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(33.8%) | |
マグネシウム:235.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(69.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(87.3%) | |
リン:1239.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
鉄:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:50.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(50.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1574.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(185.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.3%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:90.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(150.8%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンＢ6:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:251.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(104.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.4%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |