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総カロリー：14kcal

ローストスペアリブ☆カレー風味♪ by ほしるん

引用元：http://cookpad.com/recipe/1632653

材料（４人分）
豚のスペアリブ８本
塩適量
こしょう適量
カレー粉適量

栄養成分として認識できた材料
しお 1g
こしょう 0.5g
かれーこ 3g

総重量:4.5g

水分:0.3g

総カロリー:14.3kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(0.7%)

たんぱく質:0.4g
成人男性一日必要量:60g(0.7%)
成人女性一日必要量:50g(0.8%)

脂質:0.4g
成人男性一日必要量:59g(0.7%)
成人男性一日限度量:74g(0.5%)
成人女性一日必要量:43g(0.9%)
成人女性一日限度量:54g(0.7%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0.2mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:2.2g
成人男性一日必要量:331.3g(0.7%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(0.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(0.6%)

塩分:1g
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)

カリウム:59.1mg
成人男性一日必要量:2500mg(2.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(3%)

カルシウム:18.8mg
成人男性一日必要量:800mg(2.4%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.8%)
成人女性一日必要量:650mg(2.9%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.8%)

マグネシウム:8.1mg
成人男性一日必要量:340mg(2.4%)
成人女性一日必要量:270mg(3%)

リン:12.8mg
成人男性一日必要量:1000mg(1.3%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.4%)
成人女性一日必要量:900mg(1.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.4%)

鉄:1mg
成人男性一日必要量:7mg(14.3%)
成人男性一日限度量:50mg(2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%)
成人女性一日限度量:40mg(2.5%)

亜鉛:0.1mg
成人男性一日必要量:12mg(0.8%)
成人男性一日限度量:40mg(0.3%)
成人女性一日必要量:9mg(1.1%)
成人女性一日限度量:35mg(0.3%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0.1mg
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:1μg
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0.2%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:2.6μg
成人男性一日必要量:75μg(3.5%)
成人女性一日必要量:60μg(4.3%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.2mg
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:1.8μg
成人男性一日必要量:240μg(0.8%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.8%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)