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総カロリー：2905kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1040007
- 材料 (４人分)
- 牛ひき肉 ２００ｇ
- 豚ひき肉 ２００ｇ
- 鶏ひき肉 ２００ｇ
- にんじん、セロリ 各１/２本
- いんげん １袋
- 玉ねぎ １/２個
- プロセスチーズ ７０ｇ
- 塩 小さじ１弱
- こしょう、ナツメグ 各少々
- パン粉 １カップ
- 牛乳 １/２カップ
- 卵 １個
- ベーコン ６枚
- ジャガイモ ４個
- サラダ油、オリーブオイル 各適量
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 200g
ぶたひきにく 200g
とりひきにく 200g
いんげん 150g
たまねぎ 100g
すらいすちーず 70g
しお 6g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 61g
べーこん 108g
じゃがいも 720g
にんじん 75g
せろり 100g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
さらだあぶら 6g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:2905.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149%) | |
たんぱく質:178g | |
| 成人男性一日必要量:60g(296.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(356%) | |
脂質:162.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(274.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(219.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(377.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(300.4%) | |
飽和脂肪酸:60.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(456.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(293.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(620.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(398%) | |
コレステロール:777.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(103.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(129.6%) | |
炭水化物:172.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(52%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(70.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(50.5%) | |
塩分:11.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(130%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(156%) | |
カリウム:6015.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(240.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(300.8%) | |
カルシウム:820.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(102.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(126.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.7%) | |
マグネシウム:385.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(142.9%) | |
リン:2270.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(227.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(252.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75.7%) | |
鉄:15.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(224.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(149.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(39.3%) | |
亜鉛:22.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(190.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(65.4%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:298.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(298.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(298.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1051.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(123.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(161.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(38.9%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:174.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(233.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(291.5%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:47.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(316%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(430.9%) | |
ビタミンＢ6:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.2%) | |
ビタミンＢ12:8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(333.3%) | |
葉酸:365μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(152.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(152.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.1%) | |
パントテン酸:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(272%) | |