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総カロリー:2526kcal

簡単っ!チョコチップカップケーキ by kakuteru

引用元:http://cookpad.com/recipe/1040143
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 150g
さとう 90g
なまくりーむ 50g
こむぎこ 180g
たまご 122g

総重量:592g


水分:153.3g


総カロリー:2525.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(95.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(129.5%)
 

たんぱく質:28.9g

 
成人男性一日必要量:60g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.8%)
 

脂質:160.7g

 
成人男性一日必要量:59g(272.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(217.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(373.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(297.6%)
 

飽和脂肪酸:96.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(725.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(466.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(985.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(632.2%)
 

コレステロール:825.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(110.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(137.6%)
 

炭水化物:228.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.8%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:425.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(17%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(21.3%)
 

カルシウム:146.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.4%)
 

マグネシウム:38mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.1%)
 

リン:364.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.2%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1535.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(180.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(236.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.9%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:56.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:62.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.8%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)